好好跟自己相處!當了12年記者果斷辭職「花光積蓄買30坪房」 無社交、不結婚「把時間留給自己」
她認為獨立生活的第二步,是實現飲食獨立。
「做食物的過程,也是療愈自己的過程。」
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就這樣,住著自己滿意的房子、親手給自己做一日三餐、養成做家務的習慣、對自己喜歡的事情保持熱愛......這都是她之前做記者,整天迫於奔波時,想都不敢想的事情。
而如今,這些有趣、輕鬆、舒適,都出現在了自己一個人的生活裡。
對比之下,那些獨居可能會出現的困境,好像沒那麼重要了。
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面對這些擔憂,Budao也給了我們很好的啟示。
不容忽視的居住安全:
①門窗加護:
安裝一款C級鎖芯智能門鎖;電子貓眼不可少;注意拉窗帘或給窗戶貼上磨砂貼紙,防偷窺。
②出行防身:
設置緊急聯繫人、存儲報警電話;晚上出門打車,記車牌號並報備家人朋友。
③避免暴露個人信息:
略寫快遞或外賣收件信息;發布到平台上的照片不露出窗外景或不發定位。
④其他:
進浴室洗澡,記得帶手機;衛生間永遠要多放一卷捲紙。
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①營養搭配:
蛋白質、脂肪:雞蛋,牛奶、雞鴨魚肉;礦物質、碳水化合物:五穀雜糧、土豆堅果;維生素C、胡蘿蔔素:蔬菜瓜果。
②烹飪技巧:
煮雞蛋:加入鹽或醋防止「爆裂」;煮米飯:先浸水30分鐘,煮出的飯更鬆軟;去腥:醬油、生薑、檸檬、醋都可以去腥;
③儲存技巧:
冰箱:定期清潔,防止食物間交叉污染;位置:生食放下層,熟食放上層,生熟食分開存放;肉類:分裝冷藏,避免反覆解凍;剩菜:保鮮膜密封保存。水果:香蕉、芒果、木瓜不入冰箱(陰涼保存) 荔枝、葡萄、梨、草莓必須入冰箱。
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①「偷懶」打掃:
斷捨離:把沒用的東西減到最小、最少;用完歸位:確定固定的位置,用完及時歸位;增加頻率:每天做好快速打掃,為大掃除減負;善用工具:選擇高效的掃除用具;一物多用:選用「一次性」用具,如破布、報紙等;
②清理技巧:
牛奶污漬:用冷水儘快洗滌,不要用熱水;貼紙:用吹風機的熱風吹,就能夠撕除;毛絨玩具:日晒後放入塑料袋,從上方拍打後用吸塵器吸除灰塵。
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培養興趣比社交,更能排解孤獨
①室內活動:
養綠植:不僅可以裝飾房間,還能消磨孤獨感;學樂器:吉他、口琴等,活躍房間氛圍,自我愉悅;玩遊戲:樂高、拼圖或Switch遊戲機,健腦益腦;畫畫:集中注意力,使人內心平靜。
②戶外活動:
跑步:鍛煉身體,又是放空自己的好機會;釣魚:獲得成就感,親近大自然;街頭攝影:培養審美和觀察力。
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正如Budao對獨居的理解:
「獨居使我知道如何找回自我,從思考未來到做好每一刻,都是收穫。」
生活的本質,從來都不是生存,而是慢慢讓它變得更好。
參考來源:今日頭條