胖到把床壓塌！400斤胖妞24歲畢業「公司無人要」自卑到抑鬱 下定決心「1年減掉半個自己」美到親媽都認不出
每個胖子都是潛力股。如果不逼著自己瘦一次，你可能永遠都不知道自己有多優秀。
吃胖容易，想要減肥，對於大多數女孩子來說都太難了。在生活中有不少女生都有過減肥的經歷，為了能瘦下來，任何方法都肯嘗試，但卻很少有人能健康的瘦下來之後還長久保持下去。
大多數女孩子減肥用到最多的方法就是節食，但這個方法卻是非常不健康，不可取的。畢竟，「餓肚子」減掉的幾斤，很快就會因為進食、重新長回來。分享一位非常貪吃的24歲女子，為了瘦下來，努力減肥1年的勵志故事。
從照片上看，這時候她的體重是400斤，這麼龐大的體重數字，對於一個二十幾歲的姑娘而言，無疑是一個巨大的壓力，也讓她在畢業之後、一直找不到好的工作，在外面到處碰壁的她，變得越來越自卑。
不好的情緒就是一個惡性循環，因為肥胖她找不到工作，也不愛出門，受自卑心理影響，情緒也變得易怒，讓她總是喜歡透過美食來緩解，越胖就越吃，越吃就越胖。直到有次晚上睡覺，她直接把床壓塌了，只能在地上打地鋪，幾乎沒有什麼床、是能承受住她的體重的。
看到這樣的情況，她的父母都很著急，也無數次的勸她少吃點、減減肥吧。可是對於現在的她來說，400斤的體重已經不容易減，即使減下去，皮膚也會變得鬆弛，還要通過醫美手段去塑形。
她的媽媽並沒有放棄，一直在身邊開導她，鼓勵她，希望她能下定決心去減肥，為此，媽媽還說，只要她肯減肥，無論需要什麼、都會全力支持她。她也抱著試試的心態，走進了減肥訓練營，首先就是要控制飲食，從前喜歡吃的東西、現在都不讓吃了，每天都要按照營養師的規劃吃東西，看著那些口味清淡，沒有色澤的食物，她就特別想離開這個地方。
不僅如此，還要每天堅持做運動，對於體重400斤的她來說，這簡直就是要命。可是媽媽每天都堅持發訊息鼓勵她，身邊還有魔鬼一般的教練及時督促她，終於用了一年的時間，她減掉了255斤，雖然現在的體重還有145斤，但是相比起原來的她，已經是非常大的改變了。
瘦下來之後，皮膚的確是鬆弛了，她通過醫美、將身上多餘的皮膚去除掉，「我化妝走在大街上，我媽看見了都沒認出我。」不僅能睡床了，還把自己打扮得漂漂亮亮，但她也表示，現在還不是理想體重，她還會繼續減肥下去，因為再也不想胖了。
少吃是真的會瘦，但我並不是提倡大家節食，而是吃健康的食物，不吃垃圾食品，最好遠離高熱量和重口味。
了解自己的基礎代謝，根據食物的熱量合理的攝入營養。大部分肥胖的人群都認為，胖就是因為吃的多，動的少，但其實造成肥胖的原因、不是某個單一的因素，它和飲食，睡眠，情緒，壓力，內分泌，腸道健康等息息相關。
它們是一個整體，是一個健康的生活習慣模式，如果飲食不規律，腸道就不會健康，情緒壓力大，內分泌就會紊亂，睡眠質量不高，經常熬夜，身體的排毒功能就會減弱，久而久之，代謝就會越來越慢，如此反覆，形成了一個胖了瘦、瘦了胖的「惡循環」。
因此，想要瘦身或者保持身材，少吃多動固然重要，吃什麼，吃的對不對也很關鍵，而且，還要注意別熬夜，保持情緒穩定，飲食要均衡規律，不要飢一頓、飽一頓，養成健康的生活習慣，才能一直保持苗條的身材，另外，還要提醒各位姐妹，不要總是盯著體重機，不要因為那個數字的波動、就影響心情，只要用健康的方式去減肥，多關注一下鏡子裡的自己，你會更有動力。