常見早餐組合「麵包配牛奶」很傷身！醫生曝「有人吃4個月就洗腎」：問題出在麵包上

另外「麵包配牛奶」這種組合也有問題！原來因為「磷酸鹽」裡面的磷會減少人體對鈣質的吸收，所以如果一邊吃麵包一邊喝牛奶的話，反而會讓牛奶裡的鈣質浪費掉了啊～許瓊月建議可以吃完麵包一個小時之後再喝牛奶，三明治夾起司也是同樣的道理；「分開吃可以補，合在一起吃效果就沒有這麼好」！

所以許瓊月建議，健康的早餐可以選擇含有全麥吐司搭配生菜、鮪魚或雞肉所做成的三明治，飲品則依照自己的喜好做選擇，咖啡、果汁等都可以。

雖然這個例子是屬於比較誇張的案例，不過其實這種日積月累的小細節也是會一點點影響身體健康的，如果太頻繁的話仍會可能有骨質疏鬆、體脂過高的風險！

▼一起來看看精彩的節目內容吧！小編自己也常常麵包配牛奶（驚）以後可能要換一種口味了啊～

來源：Youtube《醫師好辣》