優秀的單親媽勝過「沒有質量的完整家庭」！離婚後「脫離前夫高壓相處」海闊天空：其實有愛就夠了

婚姻的破裂對孩子，尤其是年齡幼小的孩子一定會有影響，但是作為父母可以將這個影響降低到最低。

父母如果和孩子的邊界清晰，就會明確的告訴孩子：父母的婚姻雖然破裂，但是爸爸還是爸爸，媽媽還是媽媽，父母對於孩子的愛不會因為婚姻破裂而受到損害。

在單親家庭中，如果單親媽媽（爸爸）人格有缺陷，會將對另一半的仇恨、怨氣等等傳染到孩子身上，比如故意不允許對方探視孩子（用來懲罰對方），或者在孩子面前說對方的壞話，不停地詬病對方等等。

這樣做的父母，即使婚姻關係解體了，但是在他們心理上的關係還沒有結束，他們並沒有從上一段關係中走出來，而是繼續活在那種痛苦的體驗當中，不斷的反芻過去。毫無疑問，這樣的父母會帶給孩子非常不好的影響。

如果一方的人格並不健全，比如像文中這位媽媽提到的這樣，孩子的爸爸對家庭和孩子沒有責任感，該怎麼辦？這個時候，就格外需要媽媽的心理力量的完善了。媽媽需要不斷的成長自己的人格，帶給孩子很多正面的影響。毫無疑問，這樣的爸爸一定會在孩子幼小的心靈上留下陰影，孩子天生忠誠於父母，不管父母多麼糟糕，在孩子心中，都對父母非常忠誠。其中一方的遺棄或敷衍冷漠，對孩子的傷害是必然的，作為媽媽，沒有必要逃避這一點，或者偽善的替爸爸編造謊言，告訴孩子爸爸只是忙碌，他始終還是愛你的。

一個人格完善的媽媽，一定是願意面對真實的，無論真實有多殘酷，她都有勇氣面對。為這樣的父親粉飾是毫無意義的，因為孩子的感受非常敏銳。媽媽可以引領孩子也面對真實，這雖然會給孩子的心理帶來傷害，但是卻好過無意義的遮掩。媽媽需要在引領孩子的過程中告訴孩子：爸爸這麼做是因為他自身是一個人格不健全的人，和孩子無關。換言之，不是因為你不好，所以爸爸才如此冷漠，而是因為他本身就是一個人格不健全的人，沒有能力給到別人很好的愛。

如果能讓孩子明白爸爸的冷漠不是自己的錯誤，那麼遇到這種情況對孩子的傷害就會降到比較低的程度。

2. 人格完善：媽媽送給孩子最好的禮物

所有的心理問題，到最後都可以歸結為人格問題。當人格不健全的父母養育孩子的時候，經常將自己的問題投注到孩子身上，孩子在關係中受到來自母親不健康的人格投射，也形成不健全的人格。人格的健康水平，直接和孩子的學習、婚戀、人際息息相關，

① 60分的媽媽（good enough mother）

「60分媽媽」來源於心理學家溫尼科特提出的「good enough mother」這個名詞，但是翻譯成「足夠好的媽媽」容易引發歧義，而「60分媽媽」，則更加準確的表達了這個概念的意思。「60分媽媽」的意思，就是介於糟糕的媽媽和完美無缺的媽媽之間的媽媽。

糟糕的媽媽是指嬰兒在周圍沒人的情況下，爬到了高處，媽媽在這個嬰兒感受到了最大的恐懼和絕望的時候還沒有出現。我們更需要了解一下「完美的媽媽」是什麼樣子：一個嬰兒想爬到更高的地方，當嬰兒剛爬上去還沒有任何恐懼感的時候，媽媽就把嬰兒抱下來了。這樣的完美媽媽讓嬰兒喪失了一次體驗自己焦慮和恐懼的機會。可以想象，如果一個孩子在完全沒有任何安全感的威脅的環境下長大，他在人格上會是多麼的弱不禁風。

溫尼科特提出這個「60分媽媽」的概念，就是告訴大家，作為媽媽，做一個60分的媽媽已經是足夠好的媽媽了。過於完美的媽媽，實際上是對孩子的另一種形式的吞噬。世界上根本沒有完美的媽媽，即使有，對孩子的人格發育也並非好事。所以，真正的好媽媽，是做一個60分媽媽。

問題來了，什麼樣的媽媽算60分媽媽呢？

嬰兒爬到高處時，面臨極度的恐懼與絕望時，媽媽將他抱下來，讓他處於安全的環境中間。這樣的媽媽，就是60分媽媽，也就是good enough mother.

雖然溫尼科特研究的是母嬰關係，但實際上，不管在什麼年齡的親子關係中間，媽媽都需要提示自己做一個60分媽媽，即不給孩子過度的保護，同時也給到孩子足夠的安全感。

② 區分成人和孩子的世界

在家庭關係中間，夫妻關係高於親子關係——這個觀念顛覆很多中國人的傳統認知，但事實上，正是因為將親子關係凌駕於夫妻關係之上，才造成了很多中國式巨嬰的誕生——這是一種扭曲的家庭關係的果實。

在單親家庭裡，夫妻關係已經結束，這個時候單親媽媽（爸爸）非常容易將注意力過度狹窄的集中於親子關係中。所以，單親媽媽在這一點上需要特別注意：夫妻關係是成人世界的關係，它的暫時「消亡」並不代表從此以後完全消失，而夫妻關係和親子關係是永遠并行的兩種關係，其中任何一方都不能吞噬（取代）另一方。

也就是說，雖然媽媽暫時失去了婚姻生活的伴侶，但是媽媽在合適的機會下仍然需要再次走進兩性關係，而非從此之後只抱著一份和孩子的親子關係過下半生。如果一個單親媽媽選擇了後者——就像曾經為中國文化廣為宣揚的那樣：為了孩子「不受委屈」，自己一輩子不再結婚。那麼這種關係就一定會有媽媽吞噬孩子，母子關係共生的現象。

媽媽是一個成年人，她有權利選擇自己的生活並為自己的選擇負責任，她可以選擇單身，但是她絕不應該「為了孩子」選擇單身。

相反，如果一個媽媽人格足夠完善，她可以在母親、職員、妻子、女兒等多種身份遊刃有餘，對於孩子來說，這是一個非常良好的示範。任何單一的身份，都一定會帶來人格上的局限。人格完善的媽媽會用實際行動告訴孩子：我和你的爸爸是兩個成年人的婚姻出現了問題，但是這是我們之間的事，和爸爸媽媽對你的愛無關，所以，你不用為爸爸媽媽的婚姻破裂承擔任何責任，也不會因為成年人的關係發生了變化而受到任何影響。

將關係區分開，也就劃清楚了人與人之間的邊界。孩子知道，他只需要為自己負責就夠了，而媽媽，需要為她自己負責。我們雖然非常緊密，但我們卻是兩個獨立人格的人，各自掌握著各自的疆土。

③ 豐富自己和孩子的世界

每個人都是生活在社會中的人，有多種身份，剛才我們說到，媽媽這個角色只是女性的其中一個重要的角色，可以有不同角色的分配比例，但是絕不可以單一。

在單親家庭裡，媽媽對孩子的影響更甚，因為這幾乎是孩子唯一可以「觀摩」的對象。所以媽媽越有能力平衡好各個角色之間的關係，孩子的心理發展相應的也就越健康。

在單親家庭裡，媽媽可以多帶孩子參加各種活動，不一定非要花很多錢的活動，比如和其他媽媽一起作伴帶孩子去大自然，讓孩子們一起玩耍，媽媽們一起聊天；比如去參觀各種展覽（多半是不花錢的）；比如帶孩子一起去書店坐一坐，在氛圍很好的環境下讓孩子安靜下來，找到書籍的樂趣；比如帶孩子一起看電影，多參加一些戶外活動群，和大家拼車去短途旅行或者參加公益活動等等。

的確，在單親家庭裡，媽媽一定會更辛苦一些，但是和孩子一起探索這個豐富的世界，這不僅僅是是陪伴孩子，其實對自己也是一種療愈。外面的世界非常廣闊豐富，離開了一個不合適的渣男也沒什麼大不了，當你的眼界足夠豐富，當你無論在什麼樣的生活條件下都有辦法將生活過的豐富多彩，對生活保持一份好奇心，那麼這樣的媽媽一定不會太差，這樣家庭中的孩子，也一定心理正常。

其實不管是單親還是雙親，都只是家庭形式的一種，在當今這個多元化的社會裡，我們唯一需要掌握的，就是無論在什麼環境和境遇下，自己都有能力獲得幸福。這種能力與人格的完善程度有關，與單親還是雙親的形式無關。

一個足夠好的單親媽媽，一樣可以培養足夠優秀的孩子，心理健康、精神獨立、樂觀積極的人格，是一個媽媽能給孩子的最好的禮物。擁有這樣的人格的孩子，無論他走到哪裡，都有獲得幸福的能力，我想，這也是每一個媽媽最想看到的結果。

所以，單親媽媽們，加油！

參考來源：今日頭條