泡腳也能瘦！女星孫儷「睡前必做」泡出好氣色 中醫曝關鍵3點「小心產生拍咪啊」造成反效果：材質挑選很重要

(圖片來源：自由時報)

2.水溫

泡腳的溫度維持在40度是最剛好的，稍微高於體溫、不會有燙傷的風險；如果水溫過高，會讓血液一下子都集中到下半身，導致胸悶和頭暈的症狀，嚴重還可能會昏倒，非常危險，特別是老人家要特別注意。

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3.時機

用餐過後2個小時再進行泡腳是最安全的，剛吃飽飯時，血液會集中在胃部幫助消化，如果馬上進行足浴，血液會往下半身流動，造成食物消化不完全。也可以依照個人的睡覺時間，在睡前2小時進行足浴，每次約15～20分鐘即可。

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雖然泡腳對身體的益處多多，但容易低血壓、經常感到頭暈的人，要特別注意時間和溫度，進行足浴的時候最好有人能在旁陪伴；腳上有傷口的人也暫時不要泡腳唷，會造成傷口再次感染、不易癒合。

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能在疲勞的一天泡泡腳感覺超舒服的！而且竟然還能瘦身，小編晚上就來試試看～

文章參考：《Cosmopolitan》、《台視網站》