不吃太浪費！營養師曝「白色香蕉絲」是植物血管 「營養價值和果肉一樣」還有另類功用：之前都不知道

一般來說，不建議空腹時吃香蕉，會讓腸胃負擔過重，尤其消化道不好的人更要多多注意！最適合吃香蕉的時間點，是餐與餐之間的空檔，例如上午十點鐘或是下午四點鐘，這種比較容易嘴饞、感到饑餓的時候，吃香蕉可以補充能量，也可以減少下一餐的攝取量，是非常健康的下午茶選擇！

(圖片來源：健康2.0)

如果覺得直接吃香蕉很無聊，或有很多香蕉急著消化掉，可以嘗試在家動手做簡單的香蕉鬆餅唷！小編自己動手做過真的很簡單，也可以加牛奶丟進果汁機裡，做成美味又營養的香蕉牛奶～製作過程中別忘了把重要的香蕉絲一起加進去！

(影片來源：康健雜誌Youtube)

不起眼的香蕉絲竟然那麼營養！小編已經把它丟掉20幾年了，對不起香蕉絲嗚嗚嗚...

文章參考：《健康2.0》